Psycho-physiologisches Vorspiel- und Vorsingtraining Horst Hildebrandt/Marta Nemcova
1 CreditDMU-WKMP-4700.16F.001
Spiraldynamik für MusikerInnen, ein intelligentes Bewegungskonzept Marina Sommacal
1 CreditDMU-WKMP-4701.16F.001
Vorbeugung von Spiel- und Gesundheitsproblemen - Dispokinesis Horst Hildebrandt
1.5 CreditsDMU-WKMP-4702.16F.001
Qi Gong für MusikerInnen 
Gelassener Elan aus China
| Nummer und Typ | DMU-WKMP-4402.16F.001 / Moduldurchführung |
|---|---|
| Modul | Qi Gong für MusikerInnen |
| Veranstalter | Departement Musik |
| Leitung | Susanne Petersen |
| Minuten pro Woche | 60 |
| Anzahl Teilnehmende | maximal 30 |
| ECTS | 1 Credit |
| Voraussetzungen | keine |
| Lehrform | Gruppenunterricht |
| Zielgruppen | Für SängerInnen und InstrumentalistInnen mit dem Wunsch, ihre körperliche Mitte und Atmung zu entwickeln und dadurch geerdet, stark und doch entspannt, gelassen zu musizieren und zu singen. |
| Lernziele / Kompetenzen | Erlernen und Wahrnehmen von Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe; Zusammenspiel und Balance von Aktivität und Passivität; Praxis orientierte Ansätze, um diese Grundprinzipien auf das individuelle Musizieren zu übertragen. |
| Inhalte | Qi Gong ist ein Sammelbegriff für vielfältige, ganzheitliche Übungsmethoden und -gruppen mit einfachen, ruhigen Bewegungsabfolgen, die in China seit Tausenden von Jahren entwickelt und bis heute in chinesischen Pärken praktiziert werden. Qi Gong fördert die Selbstkompetenz, d.h. die Orientierungs- und Lenkungsfähigkeit im eigenen Körperlichen anhand von verschiedenen Übungsgruppen: Weckübungen, Dehnungsübungen, sechs Qi Gong Grundübungen, Zhan Zhuang (chin. aufrecht stehen wie ein Baum), davon abgeleitete Übungen am Instrument, fliessende Bewegungsübungen; ab der 2. Kurshälfte die klassischen acht Brokatübungen, Ba Duan Jin. Die Übungen werden bewegungstechnisch relativ schnell erlernt. Die äusserliche, muskuläre und entspannende Wirkung zeigt sich sofort; die Qualität der inneren, energetischen Wirkung der Übungen verstärkt sich nach ein paar Monaten. Qi Gong bewirkt und fördert eine ruhige, volle Tiefatmung, entspannt den Schulterbereich und kräftigt den Bein- und Beckenbereich; die sinnvoll regulierte Körpergrundspannung begünstigt eine dynamische Verbindung zwischen Körpermitte und den elastischen Bewegungen von Armen und Beinen und stimuliert das Gleichgewichtsgefühl. Es aktiviert Körperkreisläufe, harmonisiert Meridiane und pflegt und erhöht die Lebensenergie (Qi). Vor allem schult Qi Gong eine wache Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit und bietet darüber hinaus individuelle und ganzheitliche Ansätze an zur Lösung spiel- und klangtechnischer Probleme beim Musizieren. Der Qi Gong Kurs kann auch über mehrere Semester besucht werden. |
| Termine | Mittwoch, 08.30 bis 09.30 Uhr, ab 24. Februar 2016 Raum 7.B01, bei warmem, trockenem Wetter auf der Dachterrasse |
| Bewertungsform | bestanden / nicht bestanden |
| Bemerkung | 4402 |
